traction
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séance Wod de la Team Cordée 4

WOD à propos

Le WOD (Workout Of the Day) est un cours d’une heure qui comprend les exercices de Crossfit suivants :

  • Warm Up: Échauffement musculaire et articulaire afin de préparer « gentiment » le corps à se mettre dans le bain et en température afin d’huiler les articulations et éviter de se blesser.
  • Skills : Partie technique et/ou renforcement musculaire. C’est la partie ou l’on développe d’avantage chaque mouvement pour se familiariser et habituer son corps en ayant une bonne posture pour le rendre meilleur et plus fort.
  • Metcon : C’est la que vous vous posez la question pourquoi je suis là ?! Qu’est-ce que je fous ici ?! Puis que vous détestez votre coach !! Et enfin … ALLELUIA c’est fini (je lui en veux encore un peu …) MAIS je reviens demain, MAIS pourquoi ??? Bah parce que ça marche
0
ans

D’expérience en Crossfit pour notre co owner 

0
coachs

But : vous faire déconnecter des tracas quotidiens et améliorer votre santé

0
points clefs

La patience

La compréhension

Une bonne dose de FUN

nos programmes

Voici les différents programmes que nous proposons.

MOBILITé

MOBILITé

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OPEN GYM

OPEN GYM

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CROSSFIT KIDS

CROSSFIT KIDS

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HAUT JURA

CrossFit