WOD du 04/07/2019
3 Rounds Max Cal A.B 3’ Max Cal Row 2’ Max Burpees over the Row 1’ Rest 2’ 〰️ 〰️
Oh la bande a Basile qui rentre du sentier 😂👌
En vrai, on essaye de poser mais on voulait plus poser une galette 😅 Tu vois le genre, le fameux C.P.T 1h30 de bonheur #onelove Complex haltero Emom Squat 5 RFT Accessory work -> enfin on va appeler ça comme ça parce que ça fait bien sûr le papier 📝 Enjoy 😎 bravo la team
WOD du 02/07/2019
5 R.F.Q 1 Squat Clean 3 Front Squats 1 Split Jerk 〰️ 〰️
WOD du 01/01/2019
« NATE » 2 RMU 4 HSPU 8 KB Swing ➖ ➖
WOD DU 22/06/2019
☄️Team Wod ☄️ 💴 in : 2000 M 🎿 Erg ▪️4RFT▪️ 9 Pull ups Strict 11 🐻 Complex 💴 out : 2000 M 🎿 Erg
WOD DU 20/06/2019
▪️3 RFT▪️ 250 M 🚣♀️ 8 😈 Press